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面对这次冬季突如其来的寒潮，每位市民都应该做好了抗寒保暖的准备，那么在抗寒保暖的时候会有哪些误区呢在上学、上班的路途中总是会被寒风偷袭，感受到寒风刺骨那么在抗寒的时候如何正确的保暖呢和小编一起来看看吧！
相信在面对寒潮时，不仅会在自己的衣物上多添加一件，还会在其余地方做好抗旱保暖的准备吧！
那么在抗寒保暖的时候会有哪些误区呢
误区一：喝酒能防寒
喝酒之后，血液加速流向皮肤，皮肤表皮会感到短暂温暖
酒精代谢之后，血管会回缩到正常状态，但此时体内的热能已经被过度消耗，所以会感觉更冷
误区二：吃高热量的食物都能暖身
有些食物热量虽高，但不能暖身
比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪，热效应很低，不能起到有效增加身体温度的作用
误区三：手脚冰凉立即用取暖设备
手脚长时间暴露在寒冷环境中后，如果立即用“小太阳”等取暖设备，有可能造成皮肤损伤
所以外出归来，最好先轻轻揉搓，使手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁
误区四：睡觉蒙头更暖更香
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉暖和些
实际上，这样被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，蒙头大睡以后，会感到昏昏沉沉，全身疲乏无力
这次寒潮“冻感十足”，我国中东部大部地区将陆续出现入冬以来的最低气温请小伙伴们周末能宅家宅家，出门务必配齐手套、帽子、围巾等保暖装备，防风防冻防感冒
保暖也是小有来头，在抗寒时应该如何正确保暖呢
一、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的
中医认为，"头是诸阳之会"
体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病
因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的
二、背暖：加件棉背心加强背部保暖
祖国医学称"背为阳"冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发
因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的
三、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环
俗语说"寒从脚下起"现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷
脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发
因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒
平时多走动以促进脚部血液循环另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用
四、服装御寒：
最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装
内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥
五、手套帽子：
尽量减少皮肤暴露部位对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩
风雪天出游最好戴上手套和耳套
六、饮食抗寒：
冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量
瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用
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