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2022年末伏几月几号
末伏是三伏天的最后10天
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
末伏第1天：2022年8月15日
末伏第2天：2022年8月16日
末伏第3天：2022年8月17日
末伏第4天：2022年8月18日
末伏第5天：2022年8月19日
末伏第6天：2022年8月20日
末伏第7天：2022年8月21日
末伏第8天：2022年8月22日
末伏第9天：2022年8月23日
末伏第10天：2022年8月24日
末伏结束之后，天气会慢慢凉爽起来
三伏天的禁忌
三伏天十分炎热，日常生活这些事项要注意禁忌不开窗通风因为潮湿闷热通风差的室内反而引发中暑，使病菌增多生病室内空调不要低于26度，肩部、颈椎不要对着空调，否则容易得颈椎病、后背酸痛禁忌冷饮不离手因为大量吃冷饮，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜变薄，出现粘膜水肿和糜烂所以多喝白开水，少喝冷饮不要情绪激动因为生气时，血压会上升，脸会涨红，血管部位承受的压力比正常情况下高出3倍以上所以要控制自己，让心态平静，才能更好度过三伏天选择适当的运动，保持身心愉悦，多吃水果蔬菜，才是正确的养生之道
三伏天补充益生菌
除了水果蔬菜，三伏天还可以适量补充一些益生菌夏季是滋生细菌的高发时节，尤其是在炎热的三伏天，更是多病爆发尤其是一些免疫力低下的人，稍不注意就很容易遭受病菌入侵，导致腹泻、便秘等肠胃不适问题除了日常饮食摄入之外，还可以通过适量补充益生菌，来增强人体免疫力同时进行适当的体育锻炼，可以增强身体素质
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