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今日更新为什么吃糖会长痘痘吃了糖真的会长痘吗

2022-05-08 12:10:58 资讯来源：

导读相信已经有许多小伙伴发现了，自己在吃完糖之后脸上总是会冒出几个痘痘，一开始会认为是自己吃了重口味的或者是上火了，但其实根本原因

相信已经有许多小伙伴发现了，自己在吃完糖之后脸上总是会冒出几个痘痘，一开始会认为是自己吃了重口味的或者是上火了，但其实根本原因是糖为什么吃了糖之后脸上会冒痘痘糖吃了之后会长痘吗吃了糖真的会长痘吗和小编一起来看看吧

研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，母乳就是甜的，因此爱吃甜食可谓是一种本能反应

生活中很多因素也会促进长痘，比如说饮食规律、作息习惯等，习惯长痘的人，应该经常听到这样的话“长痘就少吃辣，不然，脸上的痘痘会越长越多”

却鲜有人这样说“长痘的时候别吃糖，痘痘会越发严重...”

长痘的时候，不让吃辣可以理解，但是不让吃糖是怎么回事难道，吃糖会促进痘痘的生长吗

吃糖会长痘吗

大家都知道，痘痘也叫痤疮，是种比较常见的皮肤问题，多是因为不良的饮食习惯、作息习惯，促使激素分泌不正常而造成的

据专家介绍，人体过多的摄取糖分时，促使胰岛素释放变多，使身体内的雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，从而促进痘痘的生长,是引发痘痘复发、爆痘的一大潜在因素

曾经有科学家做过类似实验，找来1050位15~25岁遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组

一组每天吃含糖量高的食物，比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物

12周以后，吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来，而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况，则有了一些改善

少吃糖并不能完全祛痘哦，但至少能避免和控制

吃辣椒会长痘吗

辣椒中的辣椒素，由于会增加血液循环、加速心跳，让人脸部发红发热、皮肤发热会刺激皮脂腺的分泌，从而导致的长痘，或者是对辣椒素过敏的人可能会吃了辣椒长痘

吃辣椒不一定会长痘，但吃过了辛辣油腻的食品，很容易上火长痘，尤其是辛辣油腻食品搭配碳酸饮料一起食用，痘痘肯定盯上你

调整饮食习惯

改变饮食习惯甜食惹的祸首先当然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物

多喝水多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

注意皮肤清洁

注意皮肤清洁，养成规律饮食、作息习惯，注意面部、手部颈部卫生，卸妆的时候脖子也要卸干净

用温水清洗皮肤，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，加重痘痘

不要挤、抠痘痘

容易促使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时专业的护肤老师，不要擅自药物，绝对不能用含激素的外用药

PS：涂了一两次药膏，祛痘效果非常好，90%含激素

透气性好的护肤品

通常，遮瑕效果比较好的粉底、隔离、防晒，长期使用也容易堵塞毛孔，导致痘痘产生

所以，选择护理产品时，尽量使用含水分比较多，透气性好，清爽型的护肤品特别是油性皮肤的菇凉，更要如此

心态乐观很重要

保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅，肠道轻松，皮肤才无累赘，痘痘自然很难靠近

文章来源：火车网

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