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文章来源：火车网
三伏天是非常炎热的，而且这个时间段通常都是30天或者是40天，因为每一年的时间都会根据这个而有变化，所以我们没有办法确定和固定但是在三伏天我们需要做的事情有很多，比如防晒
2022年三伏天一共有多少天
三伏天太热了，我们的身体不能够经受紫外线的长期辐射，否则的话会很容易产生一些改变，所以我们在外出的时候尽量可以查防晒霜或者是打一下伞初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用每逢有庚字的日子叫庚日庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次
三伏天的养生
夏天比较炎热，我们需要很多的水分和营养，所以我们要时刻保持水分的补充，要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮在我们夏天的喝水还可以喝汤，这样才能给我们补充点营养少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下
三伏天的传说
在三伏天的气候我们需要养生，所以我们也会有很多的传说故事和生活方面，也有不少的故事和发展，春秋时，范蠡帮助越王勾践灭吴之后，厌倦了政治勾心斗角的喧嚣，来到山东鲁南地区隐居范蠡发现隐居的地方牧草肥美，非常适合养羊，于是就引进山羊品种，教当地百姓殖草养羊，范蠡隐居的地方因此得名“羊庄”，成为鲁南地区山羊的发源地传说，范蠡因常年协助勾践勤于国事，体弱多病，饲养第一批山羊的那年夏天，范蠡已是十分衰弱，家人怕他等不到秋天山羊长成，于是不顾天气大暑，为范蠡烹制了羊汤尝鲜，谁知范蠡连喝了几天羊汤后，身体日渐好转，加上家人的悉心照料，竟得以寿至耄耋于是，人们纷纷效仿范蠡在大暑天“喝暑羊”，后来渐渐就成了风俗
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