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文章来源：火车网
小满时候作为夏天的时节，我们可以明显感觉到周围的生活发生了巨大的变化，除了各种农作物的生长，进入了比较快的阶段，我们还可以有一些瓜果蔬菜达到了书城的时候，除此之外我们还能够感觉到温度的一种上升到比较夸张的地步，所以我们需要在夏天进行一系列的防暑阶段
小满节气到来注意防暑养生
在小满这个时候，我们的防暑阶段需要做的事情比较多，比如说外出的时候经常让自己处在阴凉的环境中，不要处于暴晒的状态，而且在太阳下面一定要注意擦防晒霜，多喝水，平常的运动量也要适当，不要过度的运动如果是出门去游玩的话也不要跑得太过激烈这样才能够防止中暑
小满中暑
如果说在外面玩的话，不小心中暑了，一定要注意立刻把人移到阴凉而且通风的地方适当的补充一些水分和糖分，可以喝一些葡萄糖，如果说身体还是缓不过来的话，一定要立刻转到医院去就医，中暑是比较严重的情况，千万不可以忽视，而且我们在外面生活的时候一定要明白运动量的适当，时时刻刻的注意防止脱水和中暑中暑的状态会影响我们一段持续的时间，所以我们必须要在调养身体的时候，多补充水分
小满养生
在小满这个时间段我们的养生方式有各种各样的，吃一些瓜果蔬菜可以帮助我们补充维生素，吃一些苦菜或者是苦瓜这些比较苦的食物，可以帮助我们消暑解热喝一些菊花茶也可以帮助我们的身体排出一些毒素更加轻松，早睡早起能够帮助我们的心脑血管疏通这些所有的养生行为都可以帮助我们尽快的调节身体，让我们的身体状态过得比较好
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