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今日更新上海高考延期一个月 7月7日至9日举行

2022-05-07 21:10:33 资讯来源：

导读文章来源：火车网因为受特殊情况影响，上海高考延期了！而且这一延期，还延了月！即上海2022年高考延期至7月7日至9日举行此外，高中学业

文章来源：火车网

因为受特殊情况影响，上海高考延期了！而且这一延期，还延了月！即上海2022年高考延期至7月7日至9日举行此外，高中学业水平等级性考试和中考也延期了，与此同时，取消初中理化实验考试、外语听说测试！下面我们就一起来了解具体情况

上海高考延期月

上海高考延期

据相关部门发布上海高考最新消息，上海市秋季高考统考延期至7月7日至9日举行，高中学业水平等级性考试延期至6月18日至19日举行，中考延期至7月11日至12日举行，取消初中理化实验考试、外语听说测试，相关成绩以满分计入学生中考总成绩

其他省市高考时间：

2022年高考时间公布，北京、天津、苏州、山东、重庆等省市都公布了高考时间，考试基本定在了 6月7号-10号之间

不过因为各省市采用的高考方案不同，所以各省市在考试时间的具体安排上，还是会越有不同的， “新高考”同学注意，考试时间略有变化

对于依旧采用“老高考”的省市来说，考试时间多数是2天，为6月7日和6月8日，第一天考数学和语文，第二天考文理综合和外语

可对于新高考的省市来说，他们的考试时间多为3-4天，不同的选科，考试时间也不同

以北京为例，北京采用的是3+3的新高考模式，高考时间定在了6月7日-6月10日，还是从前那个熟悉的配方，考试时间并没有延迟

其中6月7日，考试科目有语文、数学2科；6月8日考试科目为英语笔试/其他外语；6月9日考试科目有物理、政治和化学；6月10日是历史、生物和地理

重庆是3+1+2新高考模式，高考时间在6月7日-6月9日之间，其中7号为语文和数学；8号为物理/历史和外语，9号为化学/地理，政治/生物

怎么克服高考前焦虑症

克服高考前焦虑

1、一定要正视自己的焦虑问题，尤其是要认识到焦虑是自己特别紧张、恐惧未来所引起，与其焦虑未来，不如努力现在，只有关注此时此刻才能有效缓解焦虑的问题，从而充实自己，也就是与其无限度的焦虑、恐惧，不如目前沉下心来好好学习，准备自己的工作，只有这样才能够获得好的成绩，才能最终战胜焦虑

2、要正视焦虑对自己的作用，因为每个人都会焦虑，尤其是高考是重大的人生抉择，这个时候有焦虑，甚至焦虑比较明显，对自己有非常好的作用，尤其是对自己有鼓励的作用，有增加动力的作用，只有这样不断的转移注意力，才能够有效缓解焦虑的问题心理调整或者心理治疗的方面也是要改善自己的认知，尤其是改变自己歪曲的信念，尤其是对于高考有很多误解，甚至对自己的人生有很多误解，但是千万要树立自信，

或者可以寻求心理咨询师的帮助，建立良好的治疗关系，将自己的负面情绪，尤其是压力、焦虑的情绪说给自己的心理咨询师听，学会倾诉也可以寻求家长或者朋友的理解和鼓励，只有这样自己才能慢慢的树立自信，寻找到温暖，最后变得特别坚强

在药物治疗方面，当自己的焦虑特别严重，甚至已经影响到学习的效率，注意力、记忆力也受到影响，甚至有很明显的焦虑症、抑郁症的倾向，最好及时就诊和服药治疗，服用药物方面主要是苯二氮卓类的抗焦虑药物以及抗焦虑、抑郁药物，常用的药物有劳拉西泮、奥沙西泮、坦度螺酮，或者舍曲林、帕罗西汀等，但是服药一定要听从医嘱的安排

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