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今日更新谷雨前后吃什么对身体好

2022-05-07 00:10:09 资讯来源：

导读文章来源：火车网谷雨是反应降水现象的节气，此时节气温升高，降雨增多，空气湿度大，时常会出现烈日与湿度相互交替的状态，所以针对这

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谷雨是反应降水现象的节气，此时节气温升高，降雨增多，空气湿度大，时常会出现烈日与湿度相互交替的状态，所以针对这种天气状态应调整饮食方式那么谷雨前后吃什么对身体好呢日历网皇小历今天给大家推荐6种适合该节气吃的食物

1、香椿

谷雨吃香椿，又名“吃春”，寓意迎接新春到来此时正是香椿上市的时节，香椿营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及维生素C等中医指出，香椿的营养以及药用价值十分可观，可提高身体抵抗力，具有理气、健胃、润肤、抗菌、消炎等功效特别适合该节气吃

2、海带

海带含有多种矿物质和维生素可以促进我们身体机能的平衡，有增强身体的免疫力和改善发质的作用多吃海带可以使头发充满光泽，乌黑亮丽除此之外，海带中的碘含量比较丰富，常吃海带有利尿的作用，而且还可以促进排便，对便秘的缓解很有帮助

3、香菜

谷雨来临，潮气上升，湿气重，心脾胃容易受伤害吃香菜，可健脾香菜中含有丰富的维生素A，同时香菜还有增加食欲，健胃消食的作用可以起到很好的保护脾胃的功效，此时节常吃还可以驱散身体内残留的冬日寒气

4、草莓

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化特别适合该节气吃

5、香蕉

香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，可以缓和紧张的情绪香蕉还富含膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、锌以及胡萝卜素等营养物质，被称为“能量水果”

6、菠萝

菠萝味甘、微酸研究表明，菠萝还具有促进蛋白质分解，助消化的作用；促进肠道蠕动，缓解便秘的作用；改善血液循环的作用；消除炎症和水肿的作用

以上就是“谷雨前后吃什么对身体好”的内容，希望能给大家带来帮助

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