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文章来源：火车网
导语：谈起夏季，大家都会想的字——热，如果要形容程度，那就是非常热夏天大家最想的事情就是凉快，那么，大家知道夏天让人凉快的妙招是什么夏天使人凉快的技巧有哪些下面是小编整理的相关内容希望对你有帮助！
夏天让人凉快的妙招
1、开空调也要通风
居室环境要保证清爽，也可以使用空调，温度保持在25—30摄氏度为佳在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗
开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒另外，使用空调时室内外温差不宜过大温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒
2、更换夏凉竹木家具
布艺沙发和棉垫子夏季会让人觉得闷热，夏天如果身体直接靠在这些软制品上，会更容易出汗要想让家里更凉快，不妨多摆放造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰，像藤制品、竹制品，本身就可以吸热，不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温
3、色彩带来视觉降温
在夏天，家居的正确搭配，会直接影响到视觉上的清爽感借用材料天然“冰冷”的色彩，可以非常有效地让居室达到防暑降温的效果家中各种元素虽然色调不同，但都要有均匀的饱和度比如墙壁刷了冷色，那么家具和装饰品就选择暖色，否则就会有过冷的感觉
总的来说就是装修时，颜色不要繁重，清新亮眼是最佳，在视觉上先来一根冰激凌，入室既有清凉之感，例如以浅色为主的白色、碧绿、天蓝
4、中午是吃冰最佳时机
真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、唿吸道
由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈
5、合理启闭门窗
白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上窗帘，就能使居室变得较为凉快
适当开窗通风是很有必要的，开窗最佳时间是上午9点到10点下午2点到3点，要把窗户关上，拉上窗帘，将阳光和热空气挡在外面
6、瓜果类摆上餐桌
酷暑难耐，人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝沸腾后自然冷却的新鲜凉开水是防暑降温的宝贝出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压会失去平稳，市民应多喝些盐开水或盐茶水，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效此外，市民可在家自制一些降温饮品，如山楂汤、酸梅汤、绿豆汤、银耳羹、金银花茶、绿茶等果汁、碳酸饮料等含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲
膳食方面，可多食用防暑降温药粥，如荷叶粥，莲子粥、苦瓜粥、菊花粥、麦冬粥、冬瓜赤豆粥、麦仁大米粥、红枣绿豆粥等多食用甘甜爽口的新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、苦瓜、丝瓜、甘蓝菜、花椰菜、西瓜、果、葡萄等
夏日如何降温注意三个“不要”
不要大量吃凉性的食物在夏季很多人会感到浑身发热，因此为了贪图一时的凉爽，就会去吃大量的凉性食物大家在大量吃这些凉性食物的时候，虽然身体上得到了短暂的凉爽，但是过不了多久，就会发现自己又变热了，并且肠胃会感觉非常的不舒服，有很多的凉气存在
不要穿过少的衣服夏季比较热，因此大家的衣服往往会穿的比较少，特别是对于一些女孩子而言，在夏季的时候经常会穿一些露脐、露肩的衣服如果在天气比较热的情况下这么穿，对于身体来说不会造成什么样的伤害，但是你要是经常坐在空调房间中，又或者是外面的天气忽然之间变冷了，那么在这样的情况之下，就会让你们露在外面的部位受凉
不要过渡洗澡夏季有一种非常好的降温方式，那就是洗澡在洗澡的过程中，利用热水把附着在身体上的汗水去除，并且在洗完澡之后，大家会感觉到全身变得非常的清爽但是小编想要和大家说的就是，夏季洗澡本身是一件有益于健康的事情，但是你要是洗澡过度，那么就会严重损害你的健康
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