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文章来源：火车网
导语：本来周末要到了，是一件值得开心的是，但就在刚才，被告知这个周六还要上班！这到底是为什么啊当然，公司怎么会平白无故让我们周末上班呢肯定是有原因的那么，你知道2022年5月7日为什么上班吗5月7日补班是什么原因下面我们一起来了解
2022年5月7日为什么上班 5月7日补班是什么原因
5月7日上班原因
五一调休范围根据2022五一假期调休安排：4月30日（星期六）至4日（星期三）放假调休其中，4月24日（星期日）、5月7日（星期六）分别补5月3日和5月4日的班
五一调休是因为全年的带薪假日总数是法定的，11天的总量不能变，这个数字是经过科学论证和法定程序落实的，不可随意更改所谓带薪年休假是指劳动者连续工作一年以上，就可以享受一定时间的带薪年假
关于节后综合征：
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等
节后综合症也叫富贵症长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见
节后综合征
病因：
人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”
节后综合症对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应
这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应此时的长假，正是过滤已有的工作方式，尝试另一种生活心态的时机亲身体会“有张有弛”的生活方式，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放真正的假期
节后上班如何调整心态
节后上班
1、 给自己一段适应的时间
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，春节是我们传统的亲友相聚家人团圆的重要节日，七天大假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态生理心理机能趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合是一种生理和心理的正常的反应适当的给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨，慢慢趋于和谐状态
2、 生活作息提前进行调整
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来所以，收假前一天建议应“静下来”，避免高强度的应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡，睡前热水泡脚，都有助于我们调整恢复生活规律
3、工作前三天不宜安排高强度工作
很多同事一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状上班前三天，应尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己缓冲适应调整的时期
4、运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气
5、饮食调整身体状态
节日期间亲友相聚都是大鱼大肉，相对油腻导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振收假前三天可以只吃素或者建议吃些清淡易消化的食物，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康的状态
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