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文章来源：火车网
2022年夏天是5月到7月在我国，夏季从立夏开始，到立秋结束2022年春夏秋冬分别为春季为2、3、4月份，夏季为5、6、7月份，秋季为8、9、10月份，冬季为11、12、1月份这是按照节气划分的
夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束气温高是夏季最显著的气候特征，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候我国幅员辽阔，各地区夏季的气候并非一样
总体来说，我国东南部季风区夏季高温多雨，西南高海拔地区夏季凉爽降水少，西北地区夏季炎热干燥
夏季养生原则多喝温水、但忌口渴狂饮在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒，但最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择冰镇啤酒也会刺激肠胃，造成不良影响此外，咖啡或是可乐等饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量
少吃多餐、避免热量堆积冬季不减肥，夏季徒伤悲很多爱美的女性都想在冬天减肥，夏天穿裙子才好看但其实这句话其实反过来说更好，即:夏季不减肥，冬季徒伤悲夏季由于气温较高，影响食物消化吸收，大家普遍胃口不好正是减肥的好时机，加上适当的运动，效果更好
防暑降温必吃5种食物苦瓜：苦瓜味苦，性寒冷，能清热防暑，是夏季最好的防暑降温食品之一我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈，而中医也认为，苦瓜能清热泻火所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑
蜂蜜：蜂蜜是一种天热的滋补食品，营养非常丰富，有滋养、润燥、解毒、润肠通便、养颜等功效，本草纲目记载:“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也”，同样是夏季很好的防暑降温食品防暑用品有哪些
盐开水：水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲
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