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文章来源：火车网
秋高气爽，这个词来形容秋天最合适不过我们在这个时候，可以品尝到应季的各种水果喝蔬菜，可以去祖国的各地游览美丽的秋景，层林浸染般地景色，尽收眼底最舒服的一点是，立秋前后的这段时候，气温有所下降，没有了盛夏时候的那一股燥热
2022年立秋是否晚立秋
今年的立秋，和去年的时间是不一样的，今年是晚立秋立秋时间：公历2022年8月7日，七月初十，壬寅年，虎戊申月，壬辰日立秋在节气中被分为早立秋和晚立秋，主要区别在于立秋到来的时间，因为每年立秋到来的时间并不固定，会在早上或者晚上到来，所以立秋便有早立秋和晚立秋的说法而立秋节气到来多在阳历6-7月份，如果立秋在农历6月份到来为早立秋，在农历7月份到来则为晚立秋，我们这个时候记得多补充水分
这个时候可以做养生活动
秋天，可以做很多事情特别是养生活动“三不睡”一不带着心事入睡入秋后，天气干燥，人的大脑容易受到天气的影响，带着心事入睡，不利于保证完好睡眠质量，让人睡的不踏实，第二天起床心情糟糕二不洗完头湿着头发就睡觉人洗头通常用热水，如果不将头发清理干燥就睡觉，头部因为头发潮湿容易受到外界刺激，最重要的是人顶着湿头发入睡，容易导致寒气进入体内，让人容易感冒生病三不熬夜太晚睡觉我们普遍认同人体最佳睡眠时间是“子午觉”，就是在晚上10点到11点最适合睡觉，这个时候睡觉人体最易精神旺盛，如果天天熬夜睡觉，对身体的损耗是很大的我们要出门的时候，多准备一件衣服
这个时候可以做石斛麦冬海底椰汤
吃，一年四季都是十分重要的事情石斛麦冬海底椰汤，特别适合秋天石斛、麦冬、海底椰、莲子和红枣等食材用清水浸泡一会儿，洗掉灰尘猪瘦肉切成块，冷水下锅，大火煮沸1分钟后捞出，用清水冲掉肉表面的浮沫；所有食材配料以及瘦肉一起放进电炖盅里，加入适量的水盖好锅盖，隔水炖两小时，如果用汤锅，大火沸腾之后改小火煲1个半小时即可；时间到了就可以加盐调味出锅了，盐不用放多，稍微有点味道就很好喝了记得在这个时候，吃一顿大餐
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