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文章来源：火车网
冬吃萝卜，夏吃姜这是一句在民间特别流行的俗语，很多年来，我们坚信这么吃，对身体特别好，特别是老一辈的人，对于这句话来说，把它当作了金科玉律在这个炎热的夏季，我们是可以吃姜的，在炎热的时候开展一系列的养生活动，可以让自己有健康的身体
伏天做艾灸初伏中伏末伏有区别
第区别，时间不同，个体的体质不同，都会对艾灸有影响今年的三伏天，具体安排如下：初伏，7月16日到2021年7月25日，共10天中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天但是不管情况如何，我们都要坚持去艾灸
今天可以喝菊芍饮
夏天，适合多喝凉茶菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙将原料放入杯中，加入300毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用清热解毒，消暑生津喝茶最好不要空腹喝，两餐之间或餐后一两小时最佳刘启泉说，人空腹时，胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液茶喝得越多，胃的压力越大，容易引起心慌、四肢无力的胃酸中毒现象饭后饮茶会导致人体内铁质不足因为茶叶中的单宁酸和食物中的铁质混合后会产生沉淀，这就妨碍了人体对铁质花茶，可以适当喝一些
今天可以喝枸杞菊花茶
菊花，下火，对于我们爱上火的人十分友好菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱将材料加800毫升的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气浓茶并不能解酒，反而对身体有害刘启泉说，饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，使肾脏受损记得要喝温水冲泡的花茶
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