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文章来源：火车网
三伏天一到，一年中最煎熬的时候就到了这个时候家家户户都喜欢在家里开着空调过日子，特别是中午的时候，更是少不了吹空调对于南方的家庭来说，这个时候空调简直就是必须品，没有空调的日子，就像鱼儿离开了水，十分难受
2022年末伏的别称
末伏的时候，是到了三伏天最后的一段时间今年的三伏天具体时间如下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天这个时候，末伏天又称之为三伏天的最后一段时间
末伏天忌过量吃肉
最热的时候，更要多多注意忌过量吃肉很多人喜欢吃肉，甚至每顿饭都要肉，没有肉就吃不下虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质，但是吃多了可不好，尤其是油腻腻的肥肉如果每天吃肉过多的话，人们会变得非常容易生气，而且整个人还会变得非常暴躁还有一点就是，肥肉吃多了，会导致体内血脂偏高，从而造成血管出现斑块、硬化等情况，进而影响血管的健康另外，我们在白天出门的时候，一定要补足水分
末伏天忌过量吃燥烈的食物
不同的季节我们有不同的禁忌三伏天非常热，这是大家都感受到了的因为气温高，很多人在这个时候会大量出汗要知道汗液排出量过多的话，很容易耗气伤阴的属于气虚或阴虚体质的人，若是平常不注意的话，就容易出现身体乏力、头晕情况为了避免不良情况出现，人们在三伏天的时候，要记住少吃燥烈的食物，以免损耗体内更多的阴液比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等同时为了弥补身体因为出汗多而损耗的阴液，应该多吃一些莲藕、山药等益气养阴的食物末伏天的禁忌，也要知道，并且熟记于心
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