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今日更新2022年秋分养生注意什么秋分季节养生吃什么

2022-05-06 03:02:40 资讯来源：

导读文章来源：火车网秋分是二十四节气之一，秋天的到来也预示天气转凉，但是有时候天气也会闷热干燥，在节气的转变中，人们很容易因为不注

文章来源：火车网

秋分是二十四节气之一，秋天的到来也预示天气转凉，但是有时候天气也会闷热干燥，在节气的转变中，人们很容易因为不注意保暖而生病这时候我们就需要注意养生，保护好自己的身体，那么秋分有什么养生技巧呢，一起看看吧

2022年秋分养生注意什么

【注意保暖】

秋分之后气温明显下降，注意身体三个地方不能冻，不能冻头、不能冻肚脐、不能冻脚头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕外出时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点

秋分季节养生吃什么

雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效秋燥之时,吃梨是上佳之选梨素有“百果之宗”的美誉秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康

生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑,以及便秘、尿赤等症状梨可以榨成梨汁,或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用,对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效

秋分的习俗

【秋分祭月】

秋分曾是传统的“祭月节”如古有“春祭日，秋祭月”之说现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月而祭月无月则是大煞风景的所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋

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