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文章来源：火车网
随着时间的发展，周围的气候和气温开始逐渐产生了一些变化，我们在面对不同的气温和时节的时候，可以做一些不一样的调整，在我们的日常生活中，包括饮食和日常运动，我们都需要注意的方向比较多，这些都是我们调养身体最主要的
立夏饮食养生
随着天气的逐渐炎热，我们告别了春天，炎热的暑天即将到来，我们吃的东西必须要消暑解热，随着雷雨的增多，夏天只能作物旺盛生长的时节，但是我们心中却有一种燥热所以不管做什么都必须要选择安静平和的状态，不要大悲大喜，也不要忧思过虑春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节我们在成长的过程中也是修身养性的这样过程
此节气可以穿什么服装
我们知道夏天的到来肯定是会改变穿衣的风格，但是我们的衣服不要太快穿的太过单薄，因为单薄的衣服总是没有办法抵御风然而在立夏这个时节，因为总是下雨，所以温差特别的大，一会儿炎热一会儿寒冷，如果我们太快的选择穿比较薄的衣服很容易生病这对于我们来说是一件不好的事情，因为春夏之时更容易复发，各种疾病我们需要调养身体，让自己保持好的状态
立夏适当的晚睡
立夏这个时候昼长夜短，白天呢天亮的比较快，黑的比较晚，我们可以根据这个时节悄悄的改变一下，稍微的晚睡一点，因为我们的休息和作息时间总是日出而作，日落而息，所以随着夜晚的到来比较晚，我们也可以稍微的将休息时间往后调一点，让我们更加适应这个夏天状态但是不管多晚都不要超过11点11点已经算是最晚的时间了，要自然而然的入睡，才能够让我们的精神充沛
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