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文章来源：火车网
导语：我们日常外出，一定要坐哈防晒，不仅仅是为了避免晒黑，还要预防紫外线给我们带来的危害很多人认为，如果经常擦防晒的话，可能会影响到身体对钙的吸收但实际，正常防晒会阻碍人体吸收钙吗到底我们平时防晒会不会影响吸收钙呢下面我们一起来了解涂防晒的注意事项有哪些
正常防晒会阻碍人体吸收钙吗
别担心，一般不会一般情况下，日常涂防晒、戴遮阳帽、穿防晒衣的行为都算正常防晒,不会阻碍人体吸收钙，过度防晒会导致身体机能受到影响而引发一些疾病，比如骨质疏松、佝偻病、抑郁症等
正确的晒太阳可以加速钙的吸收，因为钙的吸收需要维生素D，尤其是需要活性维生素D，类固醇物质在皮下经过阳光照射以后形成维生素D，再到肝脏形成羟化，进一步代谢到肾脏形成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙吸收入骨
如果太阳照射时间少，维生素D不能合成就容易导致缺钙，在儿童期间缺钙最常见的是佝偻病，在成年人或者老年人最常见的就是软骨病或者骨质疏松，晒太阳的时间也不宜过长，每次15-20分钟，不要抹防晒霜，可以裸露胳膊、颜面，南方太阳在冬天比较少要注意小孩子很容易得到钙剂，但是维生素D不容易得到，所以会给维生素D的合剂帮助钙的吸收
涂防晒的注意事项有哪些
1、在很多人的观念中，只有夏季的时候才会用防晒霜，其实这种观点是错误的，相关护肤专家介绍，正确的方法应该是一年四季都要使用防晒霜，据相关研究表明，不管是在什么季节，就算是在阴天，也不可以小觑紫外线的威力，虽然看不出来，而黑色素却可以在体内慢慢累积，慢慢地就会对肌肤带来一定的影响
2、涂防晒的注意事项还有就是，在使用防晒霜之前一定要注意进行基础护肤，这是由于防晒霜中的一些有效成分往往会把皮肤水分大量吸取掉，尤其是在炎热的夏季，水分蒸发往往会比较快，因此大家一定要注意在清洁肌肤后，先使用适量的爽肤水、补水乳液或霜，接下来再把防晒霜均衡的涂抹于面部，最后可进行粉底化妆步骤
3、大家要注意防晒霜一定要涂抹均匀，在日常生活中有很多人在涂防晒霜时，总是只涂抹于脸部，其实这是不正确的，正确的做法应该是脖子，胳膊等部位都是涂抹要不然，慢慢地会发现除了脸哪都黑，这也会直接影响外在美观
4、防晒霜在出门前三十分钟涂上，有些人怕防晒霜会失效，因此等到临出门前才会涂抹，这种做法也是不正确的的通常来说，防晒霜在外出前三十分钟涂抹，才可以让防晒霜的作用最大化
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