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天大地大吃饭最大，人的一生当中离不开的是各种各样的食物，食物提供给我们身体所需的营养物质和维生素，维持身体机能的正常运转，在不同的时节应该顺应时节吃些时令菜，因为时令菜新鲜，营养物质丰富，可以给人体更多的营养
吃鸡蛋安神养心
鸡蛋含有丰富的蛋白质，在南方一带，还有着芒种吃鸡蛋的习俗，鸡蛋有安神养心的功能，不仅能经受炎热的天气,能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能鸡蛋是夏季必备的食材类型，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处
喝雄黄酒预防疾病
雄黄酒是少见的对于人体有好处的酒，芒种的时候，虽然天气变暖了但气温仍不稳定,我国民间有“末食端午粽，破裘不可送"的说法，因此不能过度贪凉若因热而贪凉卧睡必将引发风湿病症,故在此节气要重视各种预防工作，以防止相关疾病的发生雄黄酒具有活血化瘀以及痛经活络的功效，可以去除体内的寒气，预防感冒适量喝雄黄酒，可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的抵抗力和免疫力雄黄酒含有较多的氨基酸，饮用后可以延缓衰老
饮茶保持清醒
茶的历史悠久，有提神醒脑的功能，在我国的江西一带以及附近的地区，有芒种喝茶的习俗，据说芒种喝茶，可以保证整个夏天都不会犯困适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑,但是要保证一整个夏天都不会犯困就有点困难了所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已
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