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文章来源：火车网
寒露是二十四节气之一，每个节气都是非常重要的，也有着一定的作用同时很多节气都是代表着气候的明显变化，寒露时节气温也明显变低，人们也非常关注节气交替时候的养生方法，毕竟拥有健康的身体是每个人的愿望
2022年寒露交节时间
2022年寒露时间
阳历时刻：2022年10月8日15:22:16
阴历日期：九月(小)十三星期六
结束时刻：2022年10月23日18:35
寒露时节养生方法
寒露时节的饮食应以“滋润生津，减辛增酸”为原则推荐多吃些能滋阴润燥生津的食物，如梨、藕、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等，可以滋养肺脏，防止燥邪伤肺
结合中医学五味入五脏的观点，辛味入肺，酸味入肝在秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤类的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱和酒等，宜少吃或不吃，通过减辛，一能防止肺气太盛，二能防止辛燥伤肺，耗伤阴液
增酸是指秋天可以适当增加食酸，如吃些醋或酸味的应季水果：葡萄、梅子、石榴、番茄等，一方面酸性食物可以刺激唾液分泌增加津液，另一方面酸性收敛，通过增酸可以防止肺气过旺影响到肝的功能
寒露有何气候特征
这个时令一般处于农历九月份，气温有了明显的下降我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季，秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥而东北和西北地区已进入或即将进入冬季北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪整体来看，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意，大家不可穿得太少，要注意防寒保暖，以免被冻感冒
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