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文章来源：火车网
推荐水果：西瓜
其实对心脏的压力挺大的，很容易出现心律不齐和早搏营养专家指出，西瓜对心脏有神奇的保护作用，这归功于瓜氨酸，瓜氨酸可以转化为精氨酸，缓解血管压力，尽快缓解心脏不适西瓜的最佳用量是每周吃三次1/4的西瓜
推荐水果：果
牙齿问题真的很难纠结如果一周不仔细刷牙，牙齿的保护层就会被破坏，细菌就很难清除这个时候，我们需要果的帮助，果是牙齿的保护伞英国科研人员告诉我们，果酸性弱，止血效果好，富含纤维素，不仅能清洁牙齿，还能提亮牙齿！如果想提亮牙齿，清洁牙齿，一天果就可以了！
推荐水果：红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝跃自然受阻，需要一些能量来清除这种能量可以在红枣中找到——红枣有养血补血的作用中医认为，肝脏含有血液，血液的丰富有助于促进肝跃所以，要有好的肝脏，每天下午吃3颗红枣
推荐水果：石榴
当前列腺温度升高时，会增加患前列腺癌的风险所以现在邀请“抗氧化之王”石榴富含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化和抗炎作用，可防止健康细胞被自由基损伤对于石榴来说，石榴汁的吸收会更好
推荐水果：柑橘
调查显示，男性患头皮屑的可能性是女性的1.5倍因为男人少吃水果蔬菜，身体营养不均衡，工作压力导致头皮屑去屑不仅要给头皮输送营养，还要增强头皮免疫力，消除工作带来的焦虑和心理压力柑橘是唯一能达到这个目的的水果其中所含的维生素C不仅易于吸收，增强免疫力，更重要的是具有安神抗衰老的作用，从而保持毛囊完整，达到去屑的效果如果有头皮屑，坚持每天吃橘子！
推荐水果：猕猴桃
眼睛干燥、疲劳和疼痛表明双眼维生素A和叶酸都在流失这个时候，吃猕猴桃是最好的选择它可以向人体注射足够的维生素A和叶酸，保护肝脏，保持眼睛湿润健康
推荐水果：樱桃
男人越来越不喜欢运动了不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺乏血液和营养润滑，但如果每周吃100g樱桃，可以改善关节健康樱桃可以促进血液循环，帮助尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他随时活动自如，即使下雨天也不会感到酸痛
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