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文章来源：火车网
古人对于一年四季的变化，观察是十分细致入微的比如一首古诗中曾经记载到：一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟在三伏天结束之后，我们就可以迎来新的季节，也就是秋天初秋的时候，气温稍微下降，褪去了夏季的燥热，出门乘凉，十分惬意
2022出伏是这一天
8月底是出伏天的时候今年的三伏天具体的时间为下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天再过两天就是处暑节气了天气就会变得十分凉爽
出伏后还要热多久的回答
出伏天后，燥热还会持续一段时间出伏后大约还要热大半个月左右，因为要等天气真正凉快下来一般要到白露节气之后，而2021年白露时间是9月7日，所以出伏之后一般还要热大半个月左右我们要注意自己的穿着
出伏天记得选择这些食物
苦瓜，是首选苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药，有清热解毒的功效苦瓜吃法有很多，最好的吃法还是凉拌因为凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用黄瓜，也是可以多吃一些，补充水分黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分黄瓜还含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石黄瓜清凉可口，是暑热天气大家都很喜欢的食物玄麦甘桔茶，也可以配合食用玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等这些都可以在出伏天的时候多安排
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