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文章来源：火车网
三伏天，是让我们又爱又恨的时间在三伏天的时候，很多人会感觉身体无力，吃饭也没有食欲，最难受的感觉是每天睡不醒我们在今年的三伏天，有一件事情要牢记，那就是出门的时候，也要戴好自己的口罩，防疫不能松懈
2022年初伏是这个时候开始
7月16日之后，就到了三伏天初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天这几天中，也可以多养生
入伏当天禁忌
这几天，禁忌也很多，注意的事情很多三伏天首先要注意防暑降温尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞如果在夏天或高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此时应立即将患者转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷经休息、降温处理，一般4小时即可恢复如果体温一直不降，需尽快去医院救治其次，注意饮食调节尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充再次，注意补水保津液大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水除了多喝水之外，也可以通过饮食摄入水分多进食汤、羹、粥等水分较多的食物这三点，我们要知晓
这几天的气温变化
这几天，气温是最炎热的时候“热在三伏，冷在三九”三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热平时多喝水
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