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文章来源：火车网
俗语说“冬练三九，夏练三伏”意思是说，在冬天的时候，三九天是最冷的时候，在夏天的时候，三伏天是最热的特别是在南方地区的朋友，深深体会到了三伏天的燥热，在家呆着一定要开空调，恨不得把空调二十四小时一直制冷
2022三伏天是几月到几月
三伏天是七月到八月的这个时候初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天所以一共有四十天这个时间段，饮食要多注意
初伏的第一天是哪一天
初伏的第一天是7月16日我们可以在今天吃白菜馅饺子做饺子馅当然少不了白菜白菜膳食纤维的含量相当丰富，不仅能够促进胃肠蠕动，还具有降血糖的功效白菜属于低糖蔬菜，很适合糖尿病人食用，因为它不会引起血糖的剧烈变化将猪肉洗净，剁成肉泥葱、姜洗净，分别剁茸大白菜洗净切碎后，用油拌匀将肉馅、葱花、姜末倒进白菜，打入鸡蛋，顺时针方向匀速搅拌打至馅料起胶时，放进料酒、盐、香油，拌匀即可包饺子了喜欢吃饺子的人群，不要错过这一款
今天也可以吃香菇肉馅水饺
香菇肉馅，是一种深受大众欢迎的馅料主要馅料为香菇和猪精肉，其味道鲜美，营养丰富，赢得喜来福新老顾客的极大认可主要原料香菇是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称，味道鲜美，香气沁人，含有高蛋白，多种氨基酸、维生素，可以提高人体免疫力，防癌抗癌，具有较强的食用及药用价值在今天也可以做西瓜皮饺子馅瓜皮做馅，最大的不同是口感清脆，又有一股淡淡的既清香又清爽的气息，吃起来感觉很清凉，真是太适合这个闷热的三伏天了具体做法是这样的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料，最后加入虾仁（不用太多），这样的饺子馅就做好了做成的饺子清脆爽口、甜咸适中西瓜皮不是切丝而是切碎，前面的做法大致也是用盐腌制，拌入肉馅（与正常饺子馅做法无异），这样做成的饺子特别爽口口感十分独特
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