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“夏至三庚数头伏”，这是从古代一直流传到今天的一句俗语，我们的生活和这些话，其实有着密不可分的关系在夏天的时候，天气也总是变化多端的，有时候是大晴天，有时候会突然变成雷雨天总之，在夏季的时候，吹着晚风，和喜欢的人观看夜色，也是很浪漫的选择
夏至三更入伏的意思
夏至三更便入伏，是一句俗语据天文专家表示，夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，因为接近地面的热量，这时还在继续蓄积，并没有达到最多的时候大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高夏至三庚数头伏是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次入伏天之后，需要多多补水
这天要适当喝盐水
盐水，是可以调节自身体内平衡的一种液体身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水最解渴的是10℃的淡盐水不过，清晨起床后不宜喝盐水，高血压患者更是严禁晨起喝盐水也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料其实在今天多喝绿茶，也是不错的选择如果你是爱茶之人，在炎热天气更要多喝绿茶喝绿茶可以使人感觉凉爽，而且止渴绝对不能图一时的凉快，就大吃冷饮，冷饮只能使口腔周围变冷，并不能起到降温解渴的作用身体不好的人要少吃冰镇的食物，多吃常温的食物，或者多喝常温的水
这天要吃些苦味食物
苦味的食物，吃起来不好吃，但是对于我们的身体是十分不错的中医认为夏季为心之所主，其味在苦，因此应当适当吃些苦味的食物如苦瓜，以清热泻火同时，夏季还可以适当吃些辛味的食物，如葱白、姜、蒜等，以行气、活血、通窍、化湿苦瓜泡水、苦瓜炒鸡蛋，都是不错的选择
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