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今日更新柿子对身体有什么好处

2022-05-06 00:02:55 资讯来源：

导读文章来源：火车网柿子有以下健康益处： 1 补充能量柿子是一种水果，不含大量糖分，主要是天然果糖，容易被身体吸收，所以人们吃柿子后

文章来源：火车网

柿子有以下健康益处：

1.补充能量

柿子是一种水果，不含大量糖分，主要是天然果糖，容易被身体吸收，所以人们吃柿子后可以补充身体所需的各种能量所以，为了给身体补充糖分，柿子是可以吃的

2、血液

柿子含铁丰富，吃柿子能刺激人体血红蛋白，很好地合成铁这对贫血或需要血液的人非常有用

3.促进血液循环和降低血压

柿子有助于降血压、软化血管、增加冠状动脉血流量、促进血液循环、消炎和改善心血管功能

4.止血凉血

鲜柿子有凉血止血的作用柿霜润肺，可用于咽干口痛柿子有降逆止血的作用柿子和胃止血柿叶具有止血作用，可用于治疗咯血、便血、出血、吐血等症状研究发现，柿子和柿叶具有降血压、利尿、消炎、止血的作用

5、宿醉

柿子可以促进血液中酒精的氧化，帮助身体排泄酒精，减少酒精对身体的危害

6.润肺、化痰、止渴

清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢疾、止血等可缓解便秘、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等

7.美丽美丽

经常吃新鲜柿子可以保持青春，治疗黄褐斑新鲜柿子加工成干柿子后，每天可以吃3-5个柿子，会有很好的美容祛斑效果精彩推荐：女性吃石榴的好处石榴的营养价值

柿子的营养价值

1.每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖28克，蛋白质1.36克，磷19毫克，脂肪0.2克，铁8毫克，钙10毫克，维生素C 16毫克，还有大量的胡萝卜素等营养物质

2.柿子果肉含有糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、碘、钙、磷、铁其中碘含量居水果之首，糖和维生素C比普通水果高1 ~ 2倍

3.用柿子皮烧成炭，研成粉，拌植物油，也可以治疗烧伤

4.因为柿子含糖，大部分是可溶性糖，果肉甜如糯米，汁浓如蜜

5.与果相比，柿子中膳食纤维的含量是果的两倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂的含量远高于果，但只有铜和锌的含量低于果

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