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文章来源：火车网
寒露是秋季的第五个节气，虽然是秋季的节气，但是其中带有寒字，足以可见这时候的气温是有多低了而伴随着气温降低，有的地区还会有降雨降霜的特征出现伴随着寒露到来，人们也要注意保护好自己，不要让自己生病了
2022年寒露天气还热吗
寒露时节，露水增多，气温更低，一般情况下到寒露时东北、华北、黄淮等地日平均气温多在8-16℃之间，南方大部分地区气温则继续下降，华南日平均气温一般在20℃以下，长江沿岸地区气温多不超过30℃，最低气温可降至10℃以下西北高原地区除了少数河谷低地外，平均气温普遍也会低于10℃
要注意什么
“寒露脚不露”衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快俗话说“春捂秋冻”秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖
多吃热饮热软食物食秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力
寒露时节饮食禁忌
1、不喝冷饮雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘
2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物,如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食
3、少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类因过食辛辣宜伤人体阴精
4、不宜多喝含气饮料,包括汽水、啤酒等
5、禁吸、喝酒吸烟可诱发疾病,饮酒能助火生痰,对机体不利
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