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河虾是我们大家很多人都喜欢吃的一种海鲜，并且其营养价值也是很高的，很多孕妇也喜欢吃，那么我们便要了解一下河虾孕妇可以吃吗河虾孕妇吃有什么好处河虾的头部可以吃吗下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
河虾孕妇可以吃吗
孕妇能吃小河虾，这对健康有益在小河虾中含有很多钙元素，而且维生素的含量也十分丰富在孕期食用小河虾，对胎儿发育以及孕妇的健康都是特别有利的此外，在小河虾的肉中，还含有很多卵磷脂，它能够促进胎儿的大脑发育在孕期吃小河虾的时候，必须要选择新鲜的，大家应该购买体形弯曲、虾头虾尾完整的并且还需要注意虾的颜色，尤其是虾头部位，要是有发黑的现象，就说明不新鲜了要是孕妇吃了这类虾，就容易导致腹痛、腹泻
河虾孕妇吃有什么好处
孕妇吃河虾对胎儿有很多好处，河虾是营养丰富的水产品，孕妇吃河虾能够补益肾精，起到安胎、保胎的作用河虾中含有丰富的蛋白质，对胎儿的发育提供营养，还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷含量丰富能够促进胎儿的骨骼发育，还含有花青素具有抗氧化的作用，能够缓解孕妇孕期疲劳、乏力的症状虾皮还具有镇静作用，可以缓解情绪和神经衰弱，对于孕妇的睡眠有好处，镁含量比较高能够促进胎儿的心脏发育，孕妇吃河虾时一定要注意新鲜，避免变质以后发生感染和中毒
河虾的热量
每100克的大虾有93大卡的热量，如果是一斤虾的话，热量就有465大卡虾的可食用部分里面含的碳水化合物是1.5克，脂肪有0.6克，蛋白质含有16.8克，纤维素是0.05克，胆固醇是117毫克，还有维生素等等营养物质虾的营养丰富，很适合食用虾是一种生活在水里面的节肢动物，属节肢动物甲壳类虾的种类有很多，其中包含了南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等虾具有比较高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以能够用来做中药材虾不能和某些水果一起吃，虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们和带有鞣酸的水果一块吃，就会降低蛋白质的营养价值，如葡萄、石榴、山楂、柿子等如果真的很想吃这些水果，需要间隔2小时后才能吃
河虾的头部可以吃吗
虾的头是可以吃的，虾头中有虾黄，含有较多的蛋白质，可以补充人体所需的能量虾黄中还有丰富的维生素，能够提高人体的免疫力，对人体是有好处的但是虾头中有虾的胃，在食用时应该剔除，否则影响口感虾头的部位还会滋生较多的微生物，对人体产生伤害，在烹饪之前，要将虾头处理干净，高温煮熟后才能食用，避免引起肠胃不适现在环境污染严重，虾头中含有的毒素也较多，要尽量少吃虾头，不要一次性摄入过多，以免引起中毒反应
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