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今日更新2022年寒露怎么养生寒露煲什么汤

2022-05-05 21:00:54 资讯来源：

导读文章来源：火车网现在的生活节奏很快，很多人在忙碌中常常忘记保护好自己的身体而随着人们的健康观念逐步提升，越来越多人都会注意养生

文章来源：火车网

现在的生活节奏很快，很多人在忙碌中常常忘记保护好自己的身体而随着人们的健康观念逐步提升，越来越多人都会注意养生，包括很多年轻人而天气转变之间更要注意养生，随着2022年寒露的到来，人们在养生方面有什么要注意的呢，来了解一下

2022年寒露怎么养生

1、杏仁雪梨瘦肉汤适于秋季干燥时信用，适于产生咳嗽、气喘、痰多这些现象时食用，且宜食清润、甘酸和寒凉的食物

2、金针木耳汤适于中老年高血压群体，或者体质虚弱的群体，注意多休息，多运动，保持愉悦的心情很重要

3、寒露天凉，晨起脾胃功能还不旺盛，早餐应吃温软食物，可以喝点热粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用冰糖蒸山药可以说是老少皆宜的健康药膳，既健脾胃又润肺此外，中老年人应多吃些红枣、莲子、鸭、鱼、肉等有助增强体质

寒露煲什么汤

【太子参无花果玉竹汤】应对秋季养生，并不能只顾着我们大人而忽略了小孩子，相反，小孩在秋季更应该滋补，平常可以多喝健脾开胃、益气润肺的汤品，因为小孩脾胃好，胃口自然不差，吃饭香身体才强健

而太子参、无花果和玉竹，针对这些方面均有益效，简单搭配块猪展肉、鸡爪来小炖1~1.5小时，小孩饮用既不容易上火，还能提高食欲

常用材料：太子参，无花果干，玉竹，红枣，姜

推荐搭配主材：猪展肉，鸡爪，鸡肉

有关寒露的诗歌

晚景怅然简二三子

唐代：李峤

楚客秋悲动，梁台夕望赊

梧桐稍下叶，山桂欲开花

气引迎寒露，光收向晚霞

长歌白水曲，空对绿池华

秋日时节，李峤想念亲人

这是李峤写给亲友的一封信远离家乡的他，看着梧桐叶落，山桂花开，寒露带着冷气而来，不由得起了思念之情

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