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文章来源：火车网
寒露时节带着一阵降温，气温的突然下降也让很多人猝不及防，在这种时候一定更要注意保暖很多人会通过饮食来调节自己，饮食如果不注意，会对身体造成不小的损害天气冷的时候也有很多人喜欢喝粥，那么寒露适合吃什么呢，一起看看吧
寒露时节饮食
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效
多吃热饮热软食物食秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力
寒露喝什么粥
【养胃玉米渣小米粥】食材：玉米渣、小米、碎冰糖，玉米渣和小米比例2比1做法：1.玉米渣和小米用水清洗干净，浸泡20分钟2.烧一锅热开水，放入玉米渣和小米大火煮开后转中小火煮20分钟，按照家人口味，加入碎冰糖调味
寒露节气吃什么水果好
【果】
果有“智慧果”、“记忆果”的美称人们早就发现,多吃果有增进记忆、提高智能的效果果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素
【柑橘】
柑橘是秋季上市量最大,也是人们最喜爱的水果之一它不但酸甜可口,更有很高的药用价值柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用未成秋天最好是要讲究清肺润喉,去火止燥
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