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文章来源：火车网
“秋桐故叶下，寒露新雁飞”，随着气温降低，寒露节气也渐渐进入人们的视野，寒露是二十四节气之一，而且还是第带寒的节气，由此可见这个节气之后天气是有多么冷了那么寒露到来我们也需要注意一些养生技巧，一起看看吧
2022年寒露应该注意什么
颈腰脚三保暖 适时添衣
寒露之后尤其要注意头颈、腰背、脚部保暖
暖颈：头颈部是寒气入侵的主要部位，会导致感冒、咳嗽、头痛等不适戴上帽子，系条围巾可以有效保暖颈部可经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动，可有效缓解疲乏，改善颈椎功能
暖腰：老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受寒冷刺激容易加重老年人早晚出门时不妨穿个马甲另外，广播体操里的腹背运动和蹲起运动都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用
养生技巧
暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，还可以利用晚上看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗做完运动，再用热水泡脚，脚上有许多反射区对应着人体的不同部位，泡脚时揉揉脚，可以舒筋活血，温暖保养全身
注意：水温不宜过高，38℃~42℃之间较合适，泡脚时间不要超过20分钟
寒露祝福短信
1、相遇的不多，有你;相识的不多，有你;相知的不多，有你;相惜的不多，有你发短信不多，有你;祝福的不多，有你寒露来临，祝快乐安康!
2、露水凉，气温降，寒露节气又登场;秋风起，添衣裳，提醒朋友保健康;鸿雁飞，下斜阳，浓浓情谊不会忘;送好运，福成双，愿你精彩生活长又长
3、找点空闲，找点时间，离开工作，在寒露歇歇逛逛商城，玩玩电脑，看看电影，让【寒露】生活，【开心】美满!寒露寒露不怕你，我的健康我做主!
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