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导读 目前是有很多朋友们对于适合夏天午睡的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些适合夏天午睡的时间相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于适合夏天午睡的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些适合夏天午睡的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大，适当的午睡可以缓解上午学习工作产生疲劳，为下午的活动补充体力。
2、但是午睡的时间并不是越长越好，如果午睡的时间超过半个小时的话，睡醒之后容易出现头晕、乏力、头痛的现象，所以并不建议长时间地午睡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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