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导读 目前是有很多朋友们对于粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化相关的信息
目前是有很多朋友们对于粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、菠菜。具有通便的作用，含有大量的植物粗纤维，能促进胃肠蠕动，方便排便，对慢性便秘有一定的调节作用。
2、黄瓜。有清热降气的作用，富含细纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出粪便。
3、圆白菜。具有生津止渴、润燥助消化、促进胃液分泌、保护胃粘膜的作用。建议菠菜切勿和奶酪一起食用，否则会影响钙剂的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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