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导读 目前是有很多朋友们对于最佳晨练的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些最佳晨练的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦
目前是有很多朋友们对于最佳晨练的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些最佳晨练的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。
2、夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不需要那么早就去锻炼，因为那个时间点，空气还处在剧烈的流通和运动中，空气质量并不好，所以，在5点半和6点半这段时间去锻炼空气质量比较好。
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