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目前是有很多朋友们对于莲米的功效作用介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些莲米的功效作用介绍相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、莲米为睡莲科植物莲干燥成熟的种子，它可以用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
2、单独使用莲子的时候，可以煮熟、煮透、煮烂，连渣一同服用。现代研究显示，莲子中含有多种的多糖、蛋白质，可以提高机体的免疫力，抗氧化，抗疲劳，抗衰老。莲子中的多酚成分，可以抑制多菌种的细菌，具有抗菌、消炎的作用。此外，莲子还可以降压、降脂、降糖、强心安神。
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