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导读 目前是有很多朋友们对于饭豆的功效有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些饭豆的功效有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于饭豆的功效有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些饭豆的功效有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、促进胰岛素分泌
饭豆中的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品，血糖生成指数较低，是高膳食纤维的蔬菜，有助于防止血糖出现较大的变动。
2、有益心脏
饭豆的豆荚中含有可溶性纤维，可降低胆固醇。而且饭豆中还富维生素A和维生素C，可预防胆固醇。同时，饭豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。
3、美容养颜
饭豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用饭豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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