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导读 目前是有很多朋友们对于收腹运动介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些收腹运动介绍相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
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1、平板支撑，把双上肢肘关节放在地面上，用双脚尖接触地面，这时候腰部跟腹部绷紧，从而达到腹部收缩的训练。
2、健腹轮运动，躺在健腹轮上，然后用双手保持平衡，腹部用力，而不是双上肢用力。
3、抬举训练，抬举双下肢，采取仰卧位，双下肢交叉尽量的往上抬，抬到天花板的方向，直到不能够再继续伸直为止，在整个抬举的过程当中，腹部需要收缩、用力。
4、仰卧抬腿收腹运动，采取仰卧位，双下肢交替抬举，在这个过程中，要利用腹部的力量而不是单纯的双下肢的力量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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