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导读 目前是有很多朋友们对于可以用波比跳代替跑步吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些可以用波比跳代替跑步吗相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于可以用波比跳代替跑步吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些可以用波比跳代替跑步吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、波比跳不可以代替跑步。理由非常简单，波比跳强度过大，不能长时间执行，而心肺功能，有氧能力的训练方式是需要持续较长一段时间才可以的，一般是20分钟以上，波比跳别说20分钟，正常人持续做2分钟都不可能，体能非常好的也就是做十几下到20下的样子，这对于心肺功能的锻炼是无法起到作用的。
2、而跑步，速度较慢，心率水平大概60-70的时候，坚持20分钟以上，对于心肺功能的提高是非常明显的，而且，由于波比跳无法持续时间太久，对于减肥实际上也没有太大作用。
3、波比跳还有一个问题，由于动作幅度极大，搞不好是容易受伤的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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