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导读 目前是有很多朋友们对于小青菜有如下功效作用这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些小青菜有如下功效作用相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于小青菜有如下功效作用这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些小青菜有如下功效作用相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、青菜为低脂肪蔬菜，且富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进代谢废物排出，可以改善便秘，适合减肥的人食用。
2、青菜中含有各种维生素和微量元素，多吃青菜可以很好的补充人体所需的各种营养成分，提高身体免疫力。
3、青菜中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，这两种成分可以缓解眼睛的疲劳，提高视力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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