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导读 目前是有很多朋友们对于饭后一小时是否可以跑步这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些饭后一小时是否可以跑步相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于饭后一小时是否可以跑步这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些饭后一小时是否可以跑步相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、饭后一小时是可以进行跑步的。如果是晚饭后运动的话，建议不要有剧烈的运动，会影响睡眠。
2、运动不仅可以健美体型，可以增强机体的抵抗力。平时还应该注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水。
3、少吃寒凉辛辣刺激的食物。多到户外去晒太阳。坚持适当的体育活动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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