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导读 目前是有很多朋友们对于甜食吃多了排出去的方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些甜食吃多了排出去的方法相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于甜食吃多了排出去的方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些甜食吃多了排出去的方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、甜食吃多了可以适当的进行多运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，促进胃肠蠕动，增加能量消耗，加速机体新陈代谢，可以使食物尽快块排出体外。
2、饮食可多吃蔬菜、水果，最好是流质饮食，减少食物在消化道内积存时间，配合腹部按摩，通过饮食调控和适量多运动可以达到预期目的，不要食用太油腻、辛辣、刺激性的食物，不利于保持大便通畅，会延长大便在肠道内积存的时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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