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导读 目前是有很多朋友们对于一天当中什么时候喝牛奶最佳这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一天当中什么时候喝牛奶最佳相关的信息来分
目前是有很多朋友们对于一天当中什么时候喝牛奶最佳这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些一天当中什么时候喝牛奶最佳相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、可以分三个时间段喝牛奶补充钙质。
2、早晨：早晨的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早晨喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
3、下午：下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。
4、晚上：晚上喝牛奶有助于休息和睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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