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导读 目前是有很多朋友们对于木耳的食用和有什么禁忌这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些木耳的食用和有什么禁忌相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于木耳的食用和有什么禁忌这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些木耳的食用和有什么禁忌相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、木耳是生长在一些树干上的真菌食物。其中含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素等多种营养物质，木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用。
2、木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘。而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用。木耳热量低适合减肥人群。木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等。
3、但是有出血倾向的病人、脾胃虚寒、消化功能差、过敏体质的人不宜多吃木耳。
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