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导读 目前是有很多朋友们对于燕麦夏季有如下养生吃法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些燕麦夏季有如下养生吃法相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于燕麦夏季有如下养生吃法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些燕麦夏季有如下养生吃法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、如果是加工方便的燕麦配合蛋奶制品，蔬菜水果制成的早餐，能够在提供持久能量的同时，保持均衡营养，如桂格新推出来的即食燕麦片，基本上属于快速食用的燕麦，可以透过不同的烹调方式，加入各类配料，或是水果，呈现另一种时尚吃法。
2、控制血糖、养颜美容现代人食品更精细，忙碌的都市人更容易患上高血脂高血糖等由于饮食引起的疾病。每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维，连续30天，能有效地降低人体血液中的胆固醇。
3、水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，也就降低血脂，降胆固 醇、减少患心脏病的几率。每餐食用燕麦面食品(或燕麦片)100克能摄入膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病，非常有效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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