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常吃海参有啥好处（常吃海参有哪些好处和坏处）

2022-09-23 02:59:17 商业新闻来源：

导读目前是有很多朋友们对于常吃海参有哪些好处和坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些常吃海参有哪些好处和坏处相关的信息来分享给

目前是有很多朋友们对于常吃海参有哪些好处和坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些常吃海参有哪些好处和坏处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、吃海参的好处

（1）降血脂、降血糖、预防心血管疾病

海参里面含有丰富的多糖物质，能够降低血脂，预防血液的凝固，对于一些高血压，高血脂以及有心脑血管疾病的人群，坚持吃一点海参，对病情的缓解起到很好的帮助。

（2）延缓衰老

海参里面还含有很多的营养物质，能够起到抗疲劳、预防皮肤老化的功效，并且海参里面还含有一种精氨酸的物质，能够帮助身体内部细胞的再生，还能及时修复受损的细胞。如果坚持吃一些海参的话，能够保持健康的身体，延缓衰老。

（3）增强免疫力

海参里面的蛋白质、多糖以及精氨酸的物质，是人体必需的营养成分，适当的吃一点，能够增强身体的免疫功能，而且经常容易感到疲劳、乏力的人，经常吃一些，有能够使身体很快的恢复活力。

（4）补血、促进钙吸收

海参里面的角蛋白能够促进红骨髓造血的功效，还能改善长时间贫血的问题，而且海参还有丰富的天然活性钙物质，能够帮助身体更好地吸收钙物质。尤其是一些上了年纪的老人，以及长时间贫血的人群，适当的吃一些，健康问题能够得到很好的改善。

2、吃海参的坏处

（1）胃肠不适：有些人群对海参等海产品的耐受程度较差，尤其是儿童，长期食用会发生消化不良、腹胀、便秘等胃肠不适症状；

（2）过敏：部分人群不知道自身对海参过敏，长期食用后可能会产生比较严重的过敏反应，如皮肤出现红疹、喉头水肿等；

（3）其它坏处：营养不全面，食用时需要搭配谷类食物，增加碳水化合物以保证海参营养物充分利用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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