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导读 目前是有很多朋友们对于鸡肉的牛肉的营养哪个更好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些鸡肉的牛肉的营养哪个更好相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于鸡肉的牛肉的营养哪个更好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些鸡肉的牛肉的营养哪个更好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、鸡肉和牛肉同属于常见的肉类食物，但鸡肉和牛肉相比，牛肉所含的营养成分更为全面，从这个层面来说，牛肉的营养价值更高一些。
2、牛肉含有的蛋白质含量较高，且所含的蛋白质属于优质蛋白，人体吸收较好，口感也不错。除了蛋白质以外，还含有铁、镁、钾等矿物质元素以及维生素、氨基酸、肌肽等成分，尤其是肌肽有助于改善人体肌肉功能，会在人体内形成β-丙氨酸，而这种氨基酸能够在短时间内缓解运动中的过度疲劳感。
3、虽然牛肉的营养价值较为全面一些，但是在饮食上也应保持饮食结构均衡和营养化，不可偏食，不能只吃牛肉，也可以吃一些鸡肉、鸭肉等其他肉类食物。不同肉类食物所含的营养成分不同，发挥着不同的意义，将这些营养成分相结合，才有助于保证人体健康。除了肉类之外，一些新鲜的蔬菜和水果等其他食物也要同时摄入。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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