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导读 目前是有很多朋友们对于食用油需要经常换的原因这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些食用油需要经常换的原因相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于食用油需要经常换的原因这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些食用油需要经常换的原因相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、食用油最好经常换着吃。
2、因为各种油里脂肪酸的构成、胆固醇量和微量元素含量不同，定期更换食用油种类能使营养吸收更为均衡。
3、平时食用的油，分为动物脂肪和植物油两大类。即便同是植物油，所含的不饱和脂肪酸种类也不一样，不饱和脂肪酸还可分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。豆油、玉米油、棉子油、葵花子油含亚油酸特别多，这是一种多不饱和脂肪酸；而菜子油、棕榈油、花生油主要成分是单不饱和脂肪酸。不同结构的油脂，对人体的作用亦不同。所以，我们应经常更换食用油，以获取人体必需的各种脂肪酸和多种营养素，确保人体的营养需要，对健康才有利。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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