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导读 目前是有很多朋友们对于吃哪些食物对眼睛好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些食物对眼睛好处相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于吃哪些食物对眼睛好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些食物对眼睛好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、西兰花，含有黄体素和玉米黄质，可以提高视力，有效避免白内障。
2、红薯，富含食物纤维和多种维生素和矿物质，可以补中益气。
3、鸡蛋，含有叶黄素和玉米素，具有很强的抗氧化功能，可以保护眼睛。
4、菠菜，提供叶黄素，能有效预防眼睛衰老。
5、菊花枸杞茶，有明目和缓解眼部疲劳的作用。
6、新鲜的水果蔬菜，富含维生素C，是人体眼球水晶体的组成成分之一。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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