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导读 目前是有很多朋友们对于晒太阳的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晒太阳的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
目前是有很多朋友们对于晒太阳的时间这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晒太阳的时间相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。
2、阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用。每天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适。晒太阳之后注意要多喝水来补充水分，也可以适当补充一些维生素C，避免阳光直射到眼睛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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