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导读 目前是有很多朋友们对于面对孩子考试焦虑的解决方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些面对孩子考试焦虑的解决方法相关的信息来分
目前是有很多朋友们对于面对孩子考试焦虑的解决方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些面对孩子考试焦虑的解决方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、帮助孩子提前准备考试。根据对孩子的了解，父母可以做一些预先应对的工作。可以提醒和激励孩子提前规划复习，为考试做好准备，这样就可以避免因为时间不足和准备不充分带来的心虚感，增加自信心。
2、和孩子一起做放松运动。与孩子一起做放松运动，比如呼吸放松（闭上眼睛，关注呼吸和肌肉的放松运动），或者想象放松（想象自己喜欢的自然场景，感受自己置身其中的心情）、当然还有跑步等。
3、准备健康的食物。这是很多家长最熟悉的方式，给孩子准备健康的食物。保证孩子的睡眠，一杯热牛奶可能可以帮助孩子更好地入睡。
4、练习专注于自己。考试的时候如果环顾四周的同学，或者一直在想别人都很聪明，这些就会影响自己考试的专注程度。因此，父母可以帮孩子回顾考试时如何专注自己。提醒孩子专注在自己面前的试卷，而不是旁边的同学或者外面的小鸟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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