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导读 目前是有很多朋友们对于自由基的清除方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些自由基的清除方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于自由基的清除方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些自由基的清除方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、清除自由基首先要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，多喝温开水，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，如葡萄、猕猴桃、红枣、苹果等等，不要熬夜，不要抽烟、喝酒。
2、平时要适当的运动，促进血液循环，促进新陈代谢，调整好自己的情绪。还要乐观开朗、加强营养、增强体质，以及养成定时排便的习惯。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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