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导读 目前是有很多朋友们对于紫甘蓝要怎么吃可以减肥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些紫甘蓝要怎么吃可以减肥相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于紫甘蓝要怎么吃可以减肥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些紫甘蓝要怎么吃可以减肥相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、紫甘蓝洗净，中间切开，去掉根部，切成细丝。
2、尖椒，胡萝卜切丝，香葱，蒜，小米辣切碎备用。
3、锅烧热，加入鲜胚玉米油，七成热时加入葱蒜小米椒爆香，再加入尖椒和胡萝卜丝，翻拌均匀加入紫甘蓝，加入一勺白醋(加少许白醋防止加热后紫甘蓝变黑紫色)大火煸炒一分钟即可，加入盐，鸡精调味盛出，清炒紫甘蓝就做好了。
4、紫甘蓝性味有点偏寒，所以脾胃虚寒，消化不良的人不适合生吃。炒紫甘蓝时要大火快炒，迅速出锅，不要加热太久。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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